Método

Kirostef

• El Yoga, como disciplina milenaria, nos ofrece herramientas para movernos con consciencia, conectar con la respiración y explorar la relación cuerpo-mente. A través de sus posturas (Asanas) y la filosofía de vida, cultivamos equilibrio físico, emocional y espiritual.
• La Medicina Tradicional China (MTC) nos aporta una visión energética del cuerpo basada en los meridianos, los órganos internos y la circulación del Qi (energía vital). Esta mirada permite comprender cómo las emociones, los órganos y los canales energéticos se relacionan entre sí.
• La Anatomía y Fisiología me brindan una base sólida para entender la biomecánica del cuerpo, sus estructuras musculares, articulares y funcionales. Este conocimiento garantiza una práctica segura, adaptada y consciente.

RPYO Multidimensional es un estilo que se adapta a todos los niveles, pensado para que cada persona aprenda a escuchar su cuerpo, moverse con seguridad y conectar con su respiración y emociones. La práctica no exige competir ni forzar posturas: se trata de avanzar a tu ritmo, con consciencia y equilibrio entre esfuerzo y pausa.

Metodología clave para principiantes:

1. Adaptación al cuerpo: cada practicante aprende a modificar posturas según su fuerza, flexibilidad y energía del día.

2. Respiración consciente: técnicas simples para calmar la mente, aumentar la concentración y sentir más energía.

3. Consciencia corporal: aprender a sentir y reconocer tensiones, mejorar postura y movilidad de la columna.

4. Liberación emocional: movimientos y respiración guiados que ayudan a soltar tensiones y emociones retenidas.

5. Equilibrio esfuerzo-pausa: enseñamos cuándo avanzar y cuándo detenerse, observando el cuerpo para mejorar de forma segura.

Beneficios para principiantes

• Mejorar postura y movilidad de columna y articulaciones.

• Aprender a respirar correctamente y reducir estrés y ansiedad.

• Conectar cuerpo, mente y emociones de forma simple y segura.

• Crear hábitos saludables y confianza en tu práctica.

Tu práctica, tu ritmo, tu transformación.

Meridianos (Medicina Tradicional China)

Son canales energéticos por donde circula el Qi (energía vital), conectando órganos y funciones del cuerpo. La MTC se basa en dos principios fundamentales: los 5 elementos (Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua), que representan ciclos naturales de transformación y relación entre órganos; y la teoría del Yin y Yang, que explica el equilibrio dinámico entre fuerzas opuestas pero complementarias. Trabajar con los Meridianos ayuda a regular la energía interna, armonizar los órganos y liberar bloqueos físicos o emocionales.