🌿 Practica Yoga para cuerpo, mente y energía
Este plan te invita a emprender un viaje hacia ti mismo a través de cuatro encuentros semanales donde el movimiento consciente se une al conocimiento del cuerpo y la energía.
Cada sesión está diseñada para que explores la biomecánica del cuerpo humano, mejores tu higiene postural y comprendas cómo cada gesto, respiración y alineación influye en tu bienestar global.
Desde la Filosofía del Yoga, aprenderás a escuchar tu cuerpo como un mapa que refleja tu estado interior, cultivando equilibrio, fuerza y serenidad.
Más que una práctica física, es un espacio para reconectar con tu energía vital y sentir cómo el equilibrio del Yin y el Yang se refleja en cada parte de ti.
🕊️ Meditación guiada: equilibrio y energía interior
Durante la semana, también exploraremos diferentes formas de meditación: desde prácticas estáticas hasta meditaciones en movimiento, donde el cuerpo se convierte en canal de consciencia.
A través de visualizaciones guiadas y el trabajo con los canales energéticos, aprenderás a percibir cómo fluye tu energía, armonizando mente, respiración y emoción en un mismo pulso de calma y claridad.
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