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Puedes encargar la tuya con una intención específica, para una ocasión especial (eventos, bodas, comuniones...) preparada por mis manos especialmente para ti. Para más información contáctame directamente al número de contacto. Regala presencia, cuidado y amor. Kirostef -
💭Una pequeña guía
Reserva un espacio para ti, donde nadie te moleste.
Prepara tu rincón con tu olor preferido, una vela, una luz suave…
Ajusta tu esterilla, respira… y empieza a habitarte.No hace falta que hagas todas las clases seguidas.
Ni hagas todos los días una práctica si ese día no te apetece.A veces, parar y escucharte ya es suficiente.
✨ Este es tu espacio
Vuelve a estas clases cuando lo necesites.
En días buenos, y también en los que no lo son tanto.Hecho con mucho amor,
Kirostef
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Plan Semanal: Flexibilidad para descubrir y conectar contigo
El PLAN SEMANAL es ideal para quienes quieren probar mi metodología y disfrutar de diferentes estilos de Yoga sin ataduras. Con cuatro encuentros a la semana, tendrás la oportunidad de experimentar prácticas diseñadas para equilibrar cuerpo, mente y energía, desde sesiones más dinámicas hasta movimientos conscientes que te ayudarán a reconectar profundamente contigo mismo.
Perfecto para personas con horarios cambiantes, trabajos a turnos o simplemente para quienes desean explorar y encontrar la práctica que mejor se adapta a su ritmo. Este plan te abre la puerta a un viaje integral, fusionando los conocimientos ancestrales del Yoga y la Medicina Tradicional China con la ciencia del cuerpo humano y el arte del equilibrio energético, para ofrecerte una experiencia accesible, profunda y llena de vitalidad.
¿Te animas?
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Trabaja diferentes zonas con ejercicios simples de movilidad, estiramientos y equilibrio diseñados para principiantes.
Un pack corto, práctico y efectivo para desbloquear tu cuerpo, mejorar tu movilidad y sentirte más ligero en tu día a día.
Muévete mejor. Siéntete mejor.
Conecta contigo y fluye conmigo. -
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Pack– Espalda Sana
Un programa diseñado para liberar tensiones, suavizar tu columna y reconectar con tu cuerpo a través de una práctica suave, consciente y profundamente restauradora.
El Pack Espalda Sana reúne ejercicios específicos, técnicas de respiración y una guía corporal basada en los Meridianos Taiyang, canales energéticos que recorren toda la espalda y regulan su tono, movilidad y descanso.
Su objetivo es ayudarte a aliviar molestias, mejorar la postura y recuperar ligereza física y emocional.Conecta contigo,
Fluye conmigo.
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En esta experiencia única, exploraremos diferentes estilos y caminos del Yoga para encontrar la combinación perfecta que te ayude a alcanzar tu objetivo: moverte mejor, con comodidad y consciencia.
Desde técnicas suaves como el Yoga Restaurativo o el Yin, hasta prácticas más activas como el Hatha o el Vinyasa, adaptamos cada postura y secuencia para que puedas avanzar a tu ritmo.
Además, incorporarás herramientas prácticas que podrás aplicar en tu vida diaria: ejercicios de respiración, posturas para mejorar tu higiene postural y movimientos que harán tu día a día más llevadero, eficiente y lleno de energía.
Sobre las lesiones, son mi especialidad, observa, escucha que quiere decir, ¿aprende que está ocurriendo que no te permites sentir? Dar con la clave y ver más allá del estrés diario y convertirte en una persona plena, más consciente y disfrutar de las relaciones desde otro punto de vista.
Cada clase es única. Y es para ti. Invertir tu tiempo en mejorarte, observarte y conocerte te ayuda inclusive a regular tu estado emocional. Esta clase es mucho más que una sesión de Yoga físico o más restaurativo: es un camino personalizado de aprendizaje continuo, donde cada práctica te acerca a un bienestar real y sostenible, sin presiones ni comparaciones.
Descubre cómo moverte con libertad y conciencia, adaptando el Yoga a tu vida. Reserva tu clase personalizada y comienza hoy mismo a transformar tu cuerpo y mente.
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Fácil, cómodo y adaptado a ti.
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Plan de Día – Kirostef
Disfruta de una clase especial diseñada para vivir la experiencia Kirostef de forma directa y flexible.
El Plan de Día incluye una clase específica que se realizará ese mismo día. La sesión se adaptará a los asistentes, por lo que el contenido puede variar para ofrecer una experiencia dinámica, útil y personalizada para todos los participantes.
La clase se grabará en el momento, permitiendo que el contenido quede registrado durante la sesión y verlo cuando grabado cuando quieras.
Para participar será necesario abonar una cuota de suscripción única. Este pago se realiza solo una vez y te permitirá acceder a esta experiencia inicial. Si posteriormente deseas asistir a más clases, podrás hacerlo abonando el precio normal de cada clase.
Una forma sencilla de conocer la Metodología Kirostef, aprender en directo y formar parte de una sesión creada especialmente para quienes asistan ese día. Conecta contigo, fluye conmigo. -
Movimiento consciente para cuerpo, mente y energía
Este plan te invita a regalarte cuatro momentos a la semana para cuidar de ti. A través de las clases Flow Kirostef, Hipopresivos, Columna Sana y Yoga Fusión + Eco Interior, trabajaremos el cuerpo de forma consciente, mejorando la movilidad, la postura y la conexión con la respiración.
Cada sesión está pensada para mover el cuerpo con sentido, liberar tensiones y ganar estabilidad, siempre desde un enfoque claro y accesible para todos los niveles.
Más que una práctica física, es un espacio para escuchar tu cuerpo, recuperar equilibrio y sentir cómo tu energía vuelve a fluir.
Respiración, calma y conexión interior
Durante las sesiones también encontrarás momentos de pausa y atención plena. A través de la respiración consciente y pequeñas meditaciones, podrás calmar la mente, soltar el estrés y reconectar contigo.
Un tiempo semanal para moverte, respirar y volver a tu centro.
Conecta contigo y fluye conmigo. -
🌿 Plan Básico: Comienza y Cierra tu Semana en Equilibrio
Dedicarte tiempo a ti nunca fue tan fácil.
El PLAN BÁSICO está diseñado para quienes desean mantener el equilibrio a lo largo de la semana sin sobrecargar su agenda.
Por solo 2 días a la semana, conecta cuerpo, mente y energía con prácticas que te ayudan a empezar con vitalidad y terminar con calma.
Porque el bienestar también se construye con pequeños pasos conscientes. ☯️🌞 Dos Encuentros, un Propósito: Tu Bienestar
Con este plan disfrutarás dos clases que marcan el ritmo de tu semana:
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Lunes – KirosteFlow: En 30' activa tu cuerpo, despierta la mente y alinea tu energía para comenzar la semana con intención y claridad.
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Viernes – Yoga Fusion: En 60' una práctica más profunda donde exploramos diferentes estilos de Yoga (Vinyasa, Hatha, Yin, Restaurativo, Kundalini) y trabajamos el flujo de los canales energéticos para cerrar la semana con serenidad y equilibrio interior.
Cada sesión integra los principios de la Filosofía del Yoga, la biomecánica del cuerpo humano, la higiene postural y la visión energética de la Medicina Tradicional China, creando un espacio donde el movimiento se convierte en una forma de meditación activa. 🌸
💫 Inscríbete al PLAN BÁSICO y descubre que cuidar de ti nunca fue tan fácil. -
Dirección
La Pobla de Vallbona
Teléfono
658 98 11 66
kirostef.acu@gmail.com
Nosotros
Consulte los tratamientos de primera calidad, la fusión del conocimiento occidental y el oriental es clave. Sumérgete en nuestra práctica más celebrada: una meditación inspirada en la fuerza y la calma del oso, combinada con un breve espacio de coaching consciente. Esta sesión te ayuda a anclar tu energía, conectar con tu cuerpo y activar tu intuición,
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