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Reto Consciente es una experiencia de 7 días de 5 a 10 minutos diarios diseñada para ayudarte a bajar el ritmo, reconectar con tu cuerpo y crear un hábito diario de presencia.
A través de prácticas cortas y guiadas de consciencia corporal, respiración y movimiento suave, aprenderás a escucharte, soltar tensiones y habitar tu cuerpo con más calma, sin exigencias ni experiencia previa.
Un espacio sencillo, accesible y flexible para regalarte unos minutos al día y cuidarte desde dentro.
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Aprovecha el día por solo 12€
Descubre una experiencia dinámica y personalizada con nuestro paquete especial de acceso a clases del día. Diseñado para quienes buscan flexibilidad y calidad a un precio accesible, este producto ofrece oportunidades ilimitadas para sacar el máximo provecho de cada jornada sin comprometer tu presupuesto. -
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✨ Pack de Estiramientos – Espalda Sana ✨
Un programa diseñado para liberar tensiones, suavizar tu columna y reconectar con tu cuerpo a través de una práctica suave, consciente y profundamente restauradora.
El Pack Espalda Sana reúne ejercicios específicos, técnicas de respiración y una guía corporal basada en los Meridianos Taiyang, canales energéticos que recorren toda la espalda y regulan su tono, movilidad y descanso.
Su objetivo es ayudarte a aliviar molestias, mejorar la postura y recuperar ligereza física y emocional. -
En esta experiencia única, exploraremos diferentes estilos y caminos del Yoga para encontrar la combinación perfecta que te ayude a alcanzar tu objetivo: moverte mejor, con comodidad y consciencia. Desde técnicas suaves como el Yoga Restaurativo o el Yin, hasta prácticas más activas como el Hatha o el Vinyasa, adaptamos cada postura y secuencia para que puedas avanzar a tu ritmo.
Además, incorporarás herramientas prácticas que podrás aplicar en tu vida diaria: ejercicios de respiración, posturas para mejorar tu higiene postural y movimientos que harán tu día a día más llevadero, eficiente y lleno de energía.
Esta clase es mucho más que una sesión de Yoga: es un camino personalizado de aprendizaje continuo, donde cada práctica te acerca a un bienestar real y sostenible, sin presiones ni comparaciones.
Descubre cómo moverte con libertad y conciencia, adaptando el Yoga a tu vida. Reserva tu clase personalizada y comienza hoy mismo a transformar tu cuerpo y mente.
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Mejora tu flexibilidad y bienestar
Los packs de estiramientos están diseñados específicamente para ayudar a mejorar la flexibilidad muscular, aliviar tensiones y fomentar una sensación general de bienestar en tu día a día. Estos packs son ideales tanto para principiantes como para atletas, proporcionando técnicas efectivas y seguras de estiramiento que se adaptan a tus necesidades individuales.¿Qué incluyen nuestros packs de estiramientos?
Con cada PACK de estiramientos, recibirás una colección detallada de ejercicios cuidadosamente estructurados que han sido probados para maximizar los beneficios físicos. Desde estiramientos dinámicos hasta estáticos, cada movimiento está diseñado para mejorar el rango de movimiento y prevenir lesiones. Además, cada pack incluye consejos prácticos y tutoriales explicativos para garantizar una experiencia fácil y accesible. -
🌿 Plan Básico: Comienza y Cierra tu Semana en Equilibrio
Dedicarte tiempo a ti nunca fue tan fácil.
El PLAN BÁSICO está diseñado para quienes desean mantener el equilibrio a lo largo de la semana sin sobrecargar su agenda.
Por solo 2 días a la semana, conecta cuerpo, mente y energía con prácticas que te ayudan a empezar con vitalidad y terminar con calma.
Porque el bienestar también se construye con pequeños pasos conscientes. ☯️🌞 Dos Encuentros, un Propósito: Tu Bienestar
Con este plan disfrutarás dos clases que marcan el ritmo de tu semana:
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Lunes – Yoga Exprés: En 30' activa tu cuerpo, despierta la mente y alinea tu energía para comenzar la semana con intención y claridad.
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Viernes – Yoga Fusión: En 60' una práctica más profunda donde exploramos diferentes estilos de Yoga (Vinyasa, Hatha, Yin, Restaurativo, Kundalini) y trabajamos el flujo de los canales energéticos para cerrar la semana con serenidad y equilibrio interior.
Cada sesión integra los principios de la Filosofía del Yoga, la biomecánica del cuerpo humano, la higiene postural y la visión energética de la Medicina Tradicional China, creando un espacio donde el movimiento se convierte en una forma de meditación activa. 🌸
🧘♀️ El Arte de Comenzar y Terminar Bien
El PLAN BÁSICO es ideal para quienes buscan constancia y bienestar real sin complicaciones.
Dos encuentros semanales que te permiten reconectar contigo, equilibrar el Yin y el Yang, y mantener una energía estable durante toda la semana.No necesitas más tiempo, solo la decisión de empezar (y terminar) con consciencia.
💫 Inscríbete al PLAN BÁSICO y descubre que cuidar de ti puede ser tan simple como respirar. -
Dirección
La Pobla de Vallbona
Teléfono
658 98 11 66
kirostef.acu@gmail.com
Nosotros
Consulte los tratamientos de primera calidad, la fusión del conocimiento occidental y el oriental es clave. Sumérgete en nuestra práctica más celebrada: una meditación inspirada en la fuerza y la calma del oso, combinada con un breve espacio de coaching consciente. Esta sesión te ayuda a anclar tu energía, conectar con tu cuerpo y activar tu intuición,
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